Un lutto è una circostanza dolorosa ed estremamente personale che colpisce una moltitudine di persone allo stesso tempo, i famigliari del defunto ma anche amici, parenti, colleghi di lavoro e conoscenti. Siamo tutti sicuramente consapevoli che la morte sia parte della vita, tuttavia, quando i lutti ci colpiscono siamo spesso nelle condizioni di non sapere …
Come rispondere alle condoglianze in modo naturale (esempi) Leggi altro »
Cos’è il narcisismo? “Tendenza e atteggiamento psicologico di chi fa di sé stesso, della propria persona, delle proprie qualità fisiche e intellettuali, il centro esclusivo e preminente del proprio interesse e l’oggetto di una compiaciuta ammirazione, mentre resta più o meno indifferente agli altri, di cui ignora o disprezza il valore e le opere.” Le persone …
Come comportarsi con un partner narcisista (capire e gestire) Leggi altro »
Il mal di testa è forse il malessere più diffuso e comune che ci sia, indipendentemente da sesso o età, chiunque nella vita ha avuto a che fare con il mal di testa. Un male che si manifesta principalmente con un dolore al capo e che può essere pulsante, improvviso o crescere lentamente, debole o …
Cosa succede quando hai mal di testa (spiegazione e rimedio) Leggi altro »
Prima di cominciare questa lettura, se avete bisogno di perdere diversi chili, vi raccomandiamo di consultare un professionista del settore, un medico o uno dietologo. Se invece il vostro obiettivo è quello di perdere qualche chiletto qua e là e rimettervi in forma, ad esempio dopo le feste o dopo un periodo di inattività, questo …
Possibile dimagrire senza fare una dieta? (verità o mito?) Leggi altro »
Il nostro cervello è una macchina meravigliosa e stupefacente! Comprendere, memorizzare, elaborare, scegliere, distinguere, sono solo alcune delle cose che il nostro cervello ci permette di fare e l’apprendimento è sicuramente tra le funzioni del cervello più sbalorditive. Ma concentrarsi certe volte può essere non tanto facile. Tuttavia a volte possiamo ritrovarci un po’ in …
Come aumentare la concentrazione (in modo efficace) Leggi altro »
Cos’è lo stress? “Lo stress è la risposta psicologica e fisiologica che l’organismo mette in atto nei confronti di compiti, difficoltà o eventi della vita valutati come eccessivi o pericolosi. La sensazione che si prova in una situazione di stress è di essere di fronte ad una forte pressione mentale ed emotiva.” In parole povere …
Come combattere lo stress? Metodi semplici ma efficaci Leggi altro »
Celebrare con un bicchiere in più un successo, una ricorrenza, feste comandate, una rimpatriata tra vecchi amici o una qualsiasi altra circostanza degna di essere ricordata, è una cosa piacevole, ma ci può portare al punto in cui ci si deve riprendere dalla sbornia la sera stessa del festeggiamento, per un qualsiasi motivo particolare o …
Come riprendersi da una sbornia la sera stessa? (funziona!) Leggi altro »
In generale nei paesi occidentali prendere il sole è considerato un toccasana, ci sono addirittura delle cure che prevedono l’esposizione al sole, come l’elioterapia, una pratica molto antica, basata sull’esposizione ai raggi solari per la cura di diversi tipi di disturbi che, grazie al calore dei raggi solari, porta benefici di natura preventiva e curativa …
Prendere il sole in gravidanza, (miti e novità da sapere) Leggi altro »
Normalmente passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, ma il sonno è un elemento fondamentale per la nostra salute generale e per il nostro benessere, quindi non si tratta assolutamente di tempo perso, come invece tendiamo a credere. In età adulta gli esperti consigliano di dormire almeno 7 – 9 ore al giorno, perché …
Cosa succede quando non si dorme abbastanza? (5 fatti da sapere) Leggi altro »
A chi non è mai capitato di essere colto da crisi di sonno e di stanchezza durante il giorno? Le crisi di sonno Avere sempre sonno e stanchezza è decisamente comune, soprattutto in certe ore della giornata, dopo pranzo, per esempio. Un pranzo abbondante infatti è un lusso che ci si può concedere soltanto in …
Avere sempre sonno e stanchezza, perchè succede? Leggi altro »
